Se ha evaluado un programa de actividad física en un grupo de ancianos, y los resultados han sido altamente satisfactorios, comprobándose la mejoría de varios síntomas tanto físicos como psíquicos. Se recomienda por tanto que las personas mayores no abandonen el deporte en ningún caso, adaptándolo a sus posibilidades de forma individual pero si es posible compartiéndolo con otras personas. Los beneficios de hacer ejercicio son conocidos por todo el mundo, aunque en realidad la gran mayoría pensamos que deberíamos hacer más deporte pero que desgraciadamente no tenemos tiempo. Cuando vamos cumpliendo años nuestra capacidad física se reduce progresivamente, por lo que en ese momento sí disponemos de tiempo pero no de los requisitos que consideramos necesarios para la actividad física. En cualquier caso siempre se puede hacer algo de deporte, y salvo casos muy concretos, muchos ancianos pueden hacer cosas aunque ellos piensen que ya pasó su momento. Un estudio ha...